Сброс веса. Велосипед

Продолжаем наши нашу тему по сбросу веса ещё одна рабочая схема по сжиганию избыточных калорий - велосипед.

Много лет назад врачи запретили мне из-за проблем с коленьями на длительное время играть в футбол, но при этом посоветовали идеальный способ не прекращать тренировки. Велик.

Что даёт катание на велосипеде?

Велосипед улучшает наш обмен веществ, укрепляет мышцы ног, спины и пресса. Также это отличная кардио тренировка и её желательно делать на свежем воздухе.

Регулярные поездки на велике увеличивают нашу выносливость, способствуют улучшению работы лёгких и системы кровообращения,зрения, нервов. А всё вместе это увеличивает наш иммунитет.

На двух колёсах иногда можно ездить на работу, что позволит экономить время, если вы ходите туда пешком, или деньги, если вы добираетесь машиной.

Тренировки на велике должны быть разными: чередуйте длинные поездки в медленном темпе с катанием на скорости на небольшую дистанцию. Тогда лишние килограммы уйдут быстрее.

Не бойтесь бороться с лишним весом всеми способами!

Читайте блог, подписывайтесь, комментируйте и скоро узнаете ещё больше!
Ссылка на блог:
https://seosprint.net/public?p521