Функции витамина D

За что отвечает витамин D в организме человека

Часто данное вещество называют «солнечным витамином», поскольку он вырабатывается в организме при воздействии солнечного света. Витамин D (или витамин Д) имеет решающее значение для работы всего организма. Его дефицит является благодатной почвой для возникновения многих заболеваний. За что же он отвечает?

Характеристики вещества

Многие считают, что витамин Д – это одно определенное вещество. На самом же деле данное название объединяет целую группу веществ. Она состоит из 6 компонентов, но наиболее распространены в медицине 3. Основная их роль – регулировать обмен фосфора и кальция в организме, а также принимать участие в синтезе гормонов и обновлении клеток.

Общие функции витамина Д

Основные функции вещества заключаются в следующем:

- помогает правильно усваиваться фосфору и кальцию;

- вырабатывает половые гормоны, обеспечивает нормальное протекание менструального цикла у женщин;

- помогает организму сопротивляться вирусам и инфекциям;

- отвечает за свертываемость крови и состояние кожных покровов;

- обеспечивает нормальное функционирование нервной системы.

Для чего витамин D нужен организму женщины?

Женщинам нужно обращать внимание на него по следующим причинам:

1. Обеспечивает быстрый рост волос и поддерживает их красоту, гладкость.
2. Укрепляет ногти.
3. Помогает легче переносить тяжелые физические и эмоциональные нагрузки.
4. Поддерживает женский организм в период месячных, помогая лучше переносить регулярные потери крови.
5. Помогает женщине пережить период беременности, выносить здорового ребенка.
6. Укрепляет мышечную и костную системы.
7. Отвечает за упругость кожи, ее свежий вид. Препятствует ее раннему увяданию.

Есть ли польза в элементе для мужчин?

Для мужчины солнечный витамин тоже несет определенную пользу. Он повышает уровень тестостерона и позволяет мужчине создать здоровое потомство. Нужен он и для нормальной работы щитовидной железы, сердечнососудистой системы. Если мужчина будет регулярно поддерживать нормальный уровень элемента в организме, то это отличная профилактика онкологических заболеваний и сахарного диабета.

Нужен ли витамин пожилым людям?

Многие ошибочно полагают, что витамин Д существует исключительно для младенцев и детей, а для взрослых и тем более пожилых он уже неактуален. Но многие пожилые люди дополнительно принимают его на регулярной основе. Почему это полезно? Потому что в этом возрасте особое значение приобретают:

1. Улучшение состояния костей, суставов, мышц.
   
2. Забота о зубах и волосах.
   
3. Борьба с хрупкостью кожи и ее склонностью к воспалениям.
4. Улучшение процессов всасывания пищи.
5. Укрепление костной и нервной систем.
   
6. Поддержка работы сердца и мозга.
   
7. Профилактика тяжелых заболеваний.
   

Для чего витамин дают грудничкам?

Жировой или водный раствор витамина D нужен грудничкам по следующим причинам:

1. Укрепляет иммунитет растущего организма.
   
2. Помогает защитить малыша от серьезных заболеваний, в том числе от пороков сердца.
   
3. Поддерживает правильный рост тканей тела.
   
4. Улучшает обмен веществ при его нарушениях.
   
5. Стабилизирует работу внутренних органов.
   
6. Стабилизация сна и спокойствия малыша в течение дня.
   
7. Является профилактикой рахита.
   
8. Борется с раздражительностью и быстрой утомляемостью младенцев.
   
9. Помогает быстрее закрыться родничкам.
10. Поддерживает организм малыша, проживающего в неблагополучном с экологической точки зрения районе.
    

Заключение

У витамина Д множество разных важных функций. Его требуется принимать людям всех возрастов, начиная от младенчества и заканчивая преклонным возрастом.