Миопия

Приветствую, дорогой читатель!

 

Наверняка у многих из вас есть миопия. А что это такое? Как в народе принято говорить - близорукость. Само название о себе говорит. Вблизи видишь хорошо, вдали ни черта.🫣

Есть разные степени, рассмотрим каждую:

1-я степень (слабая) до -3 диоптрий;

2-я степень (средняя) до -6 диоптрий;

3-я степень (высокая) больше -6 диоптрий.

 

При этом хочу напомнить, ДИОПТРИЯ - оптическая сила линзы, способная достичь с вашим плохим зрением 100%, а ОСТРОТА это совсем другое. Есть прикол такой у одного человека -1 диоптрия, но он видит только первую строчку, а у другого -7 и он видит 2 строчки.🤔 Но при этом первому чтобы сделать 100% зрение достаточно очень слабой линзы, а второму нужна сильная.

 

Чем выше модуль диоптрий, тем выше шанс отслоения сетчатки.

Вот как это выглядитЭтот случай требует безотлагательно хирургического вмешательства. Ибо есть шанс ослепнуть или значительно потерять остроту зрения.

 

У каждого есть свои слабые места. У некоторых это глаза. И так, из-за чего происходит процесс ухудшения зрения? Прежде всего когда человек смотрит долго в одну точку, практически не моргая. Это имеет свой накопительный эффект. Со временем начинает появляться спазм аккомодации (по-другому называют "ложная близорукость"); это спазм цилиарной мышцы глаза, отвечающая за аккомодацию, вследствие глаз перестаёт подстраиваться под разные расстояния, как бы "замирая" в одном состоянии. Это самая лёгкая стадия, которую можно легко устранить. 

 

Давайте рассмотрим разминки для глаз.

Почему я сказал разминки, а не упражнения? Да всё потому что эти "лечащие" упражнения с кручением глаз никакого эффекта не имеют.

Не буду углубляться в это. Просто 3 раза поднимите глаза вверх - вниз; вправо - влево. По диагонали вправо вверх - лево низ; по диагонали влево вверх - вправо низ. Круги глазами вправо - влево также 3 раза.И так давайте приступим к самим упражнениям.

 

1-е и самое легкое:

просто смотреть вдаль 20 минут.При этом не смотреть в бездну, а нормально, пытаясь поймать фокус, при этом без какого-либо напряжения. Как это? Просто психически пытайтесь сосредоточиться. Никаких прищуриваний, надавливания.

 

2-е упражнение:

Сесть на стул перед окном, взять ручку.

Сфокусируйтесь на ручке и смотрите 1-2 секунды, после сфокусируйтесь на какой-то объект за окном на 5-6 секунд. Повторите упражнение 20 раз.

Желательно после этого закрыть один глаз и выполнить другим, потом с другим точно также.

Это всё, что вам надо!

 

На завершении нужно сделать пальминг. Сядьте ровно на стул или лягте, потрите ладони до тепла, закройте глаза ладонями рук без надавливания. Сидите так 5 минут. ГОТОВО! Так нужно делать 2 раза в день.

Конечно диоптрии так и останутся, как бы вам не хотелось. Хотя 0,5-1 вполне возможно, но сразу говорю - это не у всех. А вот острота у вас точно должна улучшиться.

 

Всё таки как минимум вы остановите прогрессирование миопии и у вас появятся проблески. Проблески это кратковременные улучшения зрения, причём значительные. Если делаете всё правильно через недели 2 должны появится.

 

На этом всё!

Спасибо тебе, что дочитал до конца. Надеюсь было интересно и полезно.

 

Публикация принимает участие в конкурсе ---> https://seosprint.net/public_konkurs_statei_17429