Реальность — всегда твой друг

Привет всем!

Люди, которые избегают решения финансовых проблем, часто называют себя прокрастинаторами и считают, что они просто ленивы или недисциплинированы. Это уничижительно, осуждающе и бесполезно. Психологическая динамика избегания лежит в основе того, что мы обычно называем прокрастинацией. Мы запрограммированы на использование различных маневров избегания, когда сталкиваемся с чем-то, что вызывает тревогу или вызывает дискомфорт. Сложность в том, что в очень краткосрочной перспективе избегание помогает уменьшить тревогу. Поскольку это работает, вы склонны делать это снова в тех же обстоятельствах.

Вот как это происходит. Вы думаете о том, чтобы сесть и внимательно посмотреть на свое финансовое положение и составить реалистичный финансовый план. Но одна только мысль об этом повышает уровень вашего беспокойства, потому что вы боитесь, что не сможете столкнуться с реальностью, в которой, например, у вас недостаточно накоплений для образования ваших детей. Это беспокойство ведет к избеганию. Вы откладываете задачу и отвлекаетесь. В этот момент уровень вашего беспокойства сразу же падает, что дает вам положительное подкрепление для избегания. Вы повторяете этот цикл снова и снова. Но каждое немедленное снижение тревожности не совсем возвращает вас к предыдущему базовому уровню дистресса. И со временем ваш общий уровень беспокойства увеличивается и увеличивается.

Сравните этот паттерн с решением страшной задачи. Когда вы сталкиваетесь с фактами, ваше беспокойство временно возрастает. Однако если вы останетесь с ним, общий уровень беспокойства будет неуклонно снижаться. Вы должны терпеть это кратковременное усиление стресса, чтобы получить пользу от долгосрочного снижения беспокойства. В конце концов, урок заключается в том, что реальность всегда твой друг.

Очень шикарное предложение, нажимаем Для свободных рефералов и не только

Успехов в проекте!